fbpx
Подняться на верх

Как нас найти
Москва, Народного Ополчения 33с1
Семейный спортивный клуб «Ополченец»

Наши контакты
E-mail: opolchenec1945@yandex.ru Тел: 8 (968) 822-77-22

Ополченец

Смешанные единоборства

MMA, mixfight, смешанные боевые искусства, «кровавый спорт» — как только не называют этот вид единоборств. Последний эпитет, впрочем, очень любят использовать сми, привлекая внимание не слишком искушенных людей. Когда-то эти бои действительно были кровавыми, пока не сложились правила, которые теперь гарантируют отсутствие вреда здоровью.

Какие есть ограничения по возрасту и уровню подготовки для занятий MMA?

Приступить к тренировкам по MMA не помешает ни пол, ни возраст, ни уровень вашей подготовки. В нашей секции занимаются разные люди, которых объединяет одно — интерес к смешанным боевым искусствам. Вы можете пойти заниматься сами или записать своего ребенка — этот вид спорта поможет держать себя в отличной физической форме и научит постоять за себя.

Что взять с собой на занятие по MMA?

Традиционной формы одежды для занятий ММА пока нет. Для первого времени подойдут шорты без карманов и майка/футболка. Обувь должна быть мягкой и комфортной — это могут быть легкие кроссовки или кеды с резиновой подошвой. Профессиональные спортсмены в одежде отдают предпочтение компрессионным штанам и рашгарду. На вид это обычные облегающие штаны и кофта, но все не так просто. Они обладают несколькими качествами, которые очень ценят спортсмены: прочность, износостойкость, легкость. Как правило, эта одежда на 99% состоит полиэстера, хорошо тянется, отлично защищает от ссадин и царапин, которые неизменно появляются во время тренировок. На ноги профессионалы надевают щитки, которые закрывают ногу до колена и внешнюю часть стопы. Таким образом нога не устает при отработке ударов и надежно защищена от травм.

Но если рашгард и компрессионные штаны — дело вкуса и комфорта, то при решении продолжать занятия MMA, вам точно понадобятся капа, перчатки и шлем.

Секция ММА в Москве в школе единоборств «Ополченец»

ММА они же смешанные единоборства или микс файт- одно из наших популярных направлений.

Выбирая микс файт, можно построить профессиональную спортивную карьеру или освоить боевые навыки для самообороны, которые помогут отстоять свою неприкосновенность в непредвиденной ситуации.

Этот  вид спорта сочетает в себе различные дисциплины: бокс, муай-тау, джиу-джитсу, боевое самбо.

Навыки, полученные на тренировке, помогут уверенно чувствовать себя в партере и стойке, в жизни и на ринге.

Смешанные единоборства часто путают с «боями без правил». Но микс файт наших дней не имеет с этим ничего общего. На  соревнованиях  и тренировках действуют определенные правила, как и в любом другом виде спорта. Они призваны обезопасить спортсменов от применения запрещенных приемов и серьезных травм.

Микс файт — смешанные боевые искусства для всех

ММА подходит абсолютно всем: возраст, уровень спортивной подготовки не имеет значения. Всех бойцов, которые выбирают смешанные единоборства, объединяет одно — желание совершенствоваться, закалять тело и дух.

Контактное единоборство, которым является микс файт, считается вершиной боевых искусств без использования оружия. Зрелищность и большое количество технических действий являются причинами, по которым интерес к ММА не пропадает.

История единоборства берет свое начало в Древней Греции, где появился панкратион. Приёмы этой школы до сих пор применяются на рингах. Панкратион отличается свободой действий бойцов.

Многовековая трансформация привела к тому, что в 90-ые годы прошлого столетия появилось ММА, каким мы привыкли его видеть. Сегодня оно обросло конкретными правилами, регулирующими поведение в бою. Разрешенные приемы стиля микс файт бойцы могут комбинировать по своему желанию.

Секция ММА. Как строятся занятия?

Для того чтобы тренировки были действительно полезны и результативны, желающих заниматься делят по категориям подготовки. Это играет роль и для обеспечения безопасности обучения.

  1. Начальный уровень.

Ориентирован на освоение базовой техники смешанных единоборств, которая позволит заложить прочный фундамент для дальнейших занятий. Много внимания уделяется отработке техники падения и защиты, что снижает риск травм. Тренер следит за тем, чтобы все освоили базу, необходимую для перехода на следующий уровень;

  1. Средний и профессиональный уровень.

Все, кто освоил технику и базовые приёмы стиля ММА, могут следовать дальше к совершенствованию боевых навыков. Тренеры наблюдают за прогрессом и корректируют  программу, в зависимости  от достигнутых успехов.

  1. Отдельно в группах занимаются дети, разделенные также по уровню подготовки.

В нашей секции занимаются женщины и мужчины, взрослые и дети, которые обязательно достигают побед над собой и соперниками при желании. Многие спортсмены выступают на любительских турнирах, где могут проверить себя на ринге.

Спортивный зал для занятий mix fight — площадка для личностного и физического развития

Зал создан для тренировок по mix fight. Он оснащен всем необходимым для эффективных занятий: мягкое напольное покрытие, мешки и груши для отработки ударов, ринг для проведения учебных спаррингов, а также другой инвентарь для повышения уровня физической подготовки.

В зоне ММА могут заниматься сразу несколько спортсменов. Пространства хватает для того, чтобы бойцы могли активно отработать удары и потренировать технику выполнения приёмов.

Какая форма подойдет для занятий микс файт?

Mix fight в вопросах экипировки менее затратный спорт, чем любой другой. Для него не требуется инвентарь или оборудование, важно лишь подобрать правильную одежду, которая обеспечит удобство и свободу движений.

Для тренировок на первом этапе подойдет спортивная одежда из дышащих тканей: футболки и шорты, лосины и майка. При продолжении занятий или переходе на более высокий уровень будет необходимо пересмотреть свою форму и дополнить экипировку щитками для ног, капой, перчатками и шлемом.

Выходящие на ринг спортсмены одевают рашгард (облегающая кофта) и штаны. Они выполняются из прочных синтетических материалов, которые хорошо тянутся и дают возможность без ограничений передвигаться по рингу.

Преимущества тренировок ММА

Даже если взрослый или ребенок не планирует связывать свою жизнь с профессиональным спортом, регулярные занятия смешанными единоборствами помогут ощутить ряд плюсов:

  1. Развитие силы, выносливости и координации движений. Успех бойца зависит от слаженной работы всех мышц. Поэтому тренируются даже те волокна, которые не задействуются в тренажерном зале;
  1. Улучшение физической формы. В процессе тренировок применяются различные виды тренинга, сочетается кардио и силовые упражнения. Это дает возможность ощутить заметное улучшение физической подготовки;
  1. Формирование уверенности. Результатом освоения боевого искусства является не только физическая сила, но и моральная. Стойкость, стремление к победе и достижению поставленных целей помогут ощутить уверенность в себе и применять ее вне ринга.

Индивидуальный подход к подопечным клуба способствует достижению задач, поставленных перед собой каждым, кто приходит на тренировки.

Записаться на тренировки по ММА в клуб «Ополченец»

Тренировки по ММА в Москве можно начать в любое время в клубе «Ополченец». Занятия mix fight проводят опытные тренеры, заслуженные спортсмены, победители крупных турниров, которые научат побеждать Вас или Вашего ребенка! Профессионалы своего дела выстаивают индивидуальную стратегию развития для всех.

Вы можете выбрать удобный для Вас формат тренировок, а именно, тренировки в группе или персональные занятия.

Запишитесь на первое бесплатное занятие по телефону 8-968-822-77-22. Менеджер предоставит информацию о цене, тренерах и графике занятий.