Ополченец
Бокс
Бокс относится к олимпийским видам спорта. В этом контактном виде единоборства удары наносятся исключительно в перчатках и только кулаками. История бокса насчитывает несколько сотен или даже тысяч лет. Еще в Древнем Египте были популярны кулачные бои. Однако единоборством бокс стал в 1-ом тысячелетии нашей эры (если быть точным, то в 688 г.), сразу после включения в античные Олимпийские игры. Все приемы и особенности бокса сосредоточены вокруг 5-и основных ударов. Любые другие вариации – это производные от этой 5-ки.
АППЕРКОТ
Это нижний удар, точнее он наносится снизу между руками соперника (если тот не свел локти). Удар имеет следующую траекторию: идет снизу вверх, а кулак обращен к самому себе. Очень сильный и опасный удар.
ДЖЕБ
Или прямой удар, он самый распространённый в боксе. Если боксер не владеет джебом, то он вряд ли смыслит что-то в этом виде спорта. Боксеры наносят джеб в голову или в корпус, стоит помнить, что рука при этом должна полностью разогнуться.
СВИНГ
Удар прямой рукой с замахом. Необходимо отвести руку и распрямить, за это время она успевает набрать силу. Противник может сориентироваться и включить защитные механизмы.
КРОСС
Это удар той рукой, которая дальше (т.е. противоположной от противника). Техника проста: ударить надо в голову (или корпус) второй дальней рукой. Допускается шаг вперед.
ХУК
Боковой удар с помощью согнутой руки. Может использоваться в ближнем или среднем бою. Считается самым мощным и сильным ударом в боксе.
Секция бокса «Ополченец» обучает взрослых и детей этому древнему виду боев, насчитывающему десятки лет, помогает осваивать тактику и основные приемы. Бокс делает зрелищным и эффективным мобильность спортсменов, точные и быстрые удары, ловкость и техничность. Невероятная скорость реакции боксеров, стратегия и маневренность ведения боя отражают дух настоящего боксерского поединка.
Именно этому секция бокса «Ополченец» и учит своих подопечных на всех уровнях подготовки.
Какие результаты дают занятия боксом?
Они обучат самообороне, способности постоять за себя в экстренной внештатной ситуации.
В ходе тренировки спортсмены получают и другие важные результаты:
- Увеличение скорости реакции;
- Улучшение координации;
- Совершенствование физической формы и появление легкости движений;
- Личностный рост, умение сдерживать эмоции;
- Дисциплинированность и воля к победе.
Бокс —это интеллектуальный спорт, который требует ума и внимания, что позволяет филигранно отражать нападение и наносить молниеносные удары.
Кто может начать тренировки по боксу?
Занятия по боксу могут начать посещать взрослые и дети с 10 лет вне зависимости от пола и физической формы.
Школа бокса строит занятия и их программу, отталкиваясь от уровня подготовки, знаний, учитывает необходимость индивидуального подхода. Именно это является причиной того, что тренировки становятся эффективными для всех.
Как проходят занятия боксом в зале «Ополченца»?
Тренера секции бокса клуба «Ополченец» являются опытными спортсменами, которые неоднократно становились чемпионами международных и всероссийских соревнований. У каждого своя методика и характер преподавания. Весь тренерский состав нацелен на достижение эффективных и высоких результатов.
Спортсмены занимаются по программам, зависящих от целей и опыта тренировок. Тренировки включают в себя общую физическую подготовку, упражнения на выносливость, силу и скорость, а также изучение тактики, отработка ударов и защиты.
Действует дифференциация опытных и новичков для безопасного проведения тренировок. В клубе занятия ориентированы как на любителей, так и тех, кто хочет участвовать в соревнованиях. Доступны тренировки в групповом и индивидуальном формате.
Боксерский спортзал.
Максимальная комплектация для эффективных занятий Боксерский клуб нельзя представить без специального оборудования для тренировки. Наш клуб создал максимально комфортные условия, способствующие достижению спортивных результатов.
Тренировки проходят в спортзале, в котором размещены:
– ринг для спарринга;
– тренажеры для отработки ударов;
– зона с боксерскими мешками.
В распоряжение тренеров и подопечных секция бокса предоставляет и дополнительное оборудование: утяжелители, скакалки и гантели. Это позволяет усовершенствовать физическую форму и повысить выносливость.
Начинать тренировки никогда не поздно, в особенности, если занятия единоборством ведут лучшие московские тренеры.
Мы расположены по адресу: Москва, Северо-Западный район города, м. Октябрьское поле, ул. Народного ополчения. Боксерский клуб расположен недалеко от метро, поэтому добираться на занятия будет удобно.
Записаться в секцию бокса Москве Вы всегда можете по телефону 8 (968) 822-77-22.