fbpx
Подняться на верх

Как нас найти
Москва, Народного Ополчения 33с1
Семейный спортивный клуб «Ополченец»

Наши контакты
E-mail: opolchenec1945@yandex.ru Тел: 8 (968) 822-77-22

Ополченец

Бокс

Бокс относится к олимпийским видам спорта. В этом контактном виде единоборства удары наносятся исключительно в перчатках и только кулаками. История бокса насчитывает несколько сотен или даже тысяч лет. Еще в Древнем Египте были популярны кулачные бои. Однако единоборством бокс стал в 1-ом тысячелетии нашей эры (если быть точным, то в 688 г.), сразу после включения в античные Олимпийские игры. Все приемы и особенности бокса сосредоточены вокруг 5-и основных ударов. Любые другие вариации – это производные от этой 5-ки.

АППЕРКОТ

Это нижний удар, точнее он наносится снизу между руками соперника (если тот не свел локти). Удар имеет следующую траекторию: идет снизу вверх, а кулак обращен к самому себе. Очень сильный и опасный удар.

ДЖЕБ

Или прямой удар, он самый распространённый в боксе. Если боксер не владеет джебом, то он вряд ли смыслит что-то в этом виде спорта. Боксеры наносят джеб в голову или в корпус, стоит помнить, что рука при этом должна полностью разогнуться.

СВИНГ

Удар прямой рукой с замахом. Необходимо отвести руку и распрямить, за это время она успевает набрать силу. Противник может сориентироваться и включить защитные механизмы.

КРОСС

Это удар той рукой, которая дальше (т.е. противоположной от противника). Техника проста: ударить надо в голову (или корпус) второй дальней рукой. Допускается шаг вперед.

ХУК

Боковой удар с помощью согнутой руки. Может использоваться в ближнем или среднем бою. Считается самым мощным и сильным ударом в боксе.

Секция бокса «Ополченец» обучает взрослых и детей этому древнему виду боев, насчитывающему десятки лет, помогает осваивать тактику и основные приемы.  Бокс делает зрелищным и эффективным мобильность спортсменов, точные и быстрые удары, ловкость и техничность. Невероятная скорость реакции боксеров, стратегия и маневренность ведения боя отражают дух настоящего боксерского поединка. 

Именно этому секция бокса «Ополченец» и учит своих подопечных на всех уровнях подготовки. 

Какие результаты дают занятия боксом?

Они обучат самообороне, способности постоять за себя в экстренной внештатной ситуации. 

В ходе тренировки спортсмены получают и другие важные результаты: 

 

  1. Увеличение скорости реакции; 
  2. Улучшение координации;
  3. Совершенствование физической формы и появление легкости движений; 
  4. Личностный рост, умение сдерживать эмоции; 
  5. Дисциплинированность и воля к победе. 

 

Бокс —это интеллектуальный спорт, который требует ума и внимания, что позволяет филигранно отражать нападение и наносить молниеносные удары. 

Кто может начать тренировки по боксу?

Занятия по боксу могут начать посещать взрослые и дети с 10 лет вне зависимости от пола и физической формы. 

Школа бокса строит занятия и их программу, отталкиваясь от уровня подготовки, знаний, учитывает необходимость индивидуального подхода. Именно это является причиной того, что тренировки становятся эффективными для всех. 

Как проходят занятия боксом в зале «Ополченца»? 

Тренера секции бокса клуба «Ополченец» являются опытными спортсменами, которые неоднократно становились чемпионами международных и всероссийских соревнований. У каждого своя методика и характер преподавания. Весь тренерский состав нацелен на достижение эффективных и высоких результатов. 

Спортсмены занимаются по программам, зависящих от целей и опыта тренировок. Тренировки включают в себя общую физическую подготовку, упражнения на выносливость, силу и скорость, а также изучение тактики, отработка ударов и защиты. 

Действует дифференциация опытных и новичков для безопасного проведения тренировок. В клубе занятия ориентированы как на любителей, так и тех, кто хочет участвовать в соревнованиях. Доступны тренировки в групповом и индивидуальном формате. 

Боксерский спортзал

Максимальная комплектация для эффективных занятий Боксерский клуб нельзя представить без специального оборудования для тренировки. Наш клуб создал максимально комфортные условия, способствующие достижению спортивных результатов.

Тренировки проходят в спортзале, в котором размещены: 

– ринг для спарринга; 

– тренажеры для отработки ударов;

 – зона с боксерскими мешками. 

В распоряжение тренеров и подопечных секция бокса предоставляет и дополнительное оборудование: утяжелители, скакалки и гантели. Это позволяет усовершенствовать физическую форму и повысить выносливость.

 Начинать тренировки никогда не поздно, в особенности, если занятия единоборством ведут лучшие московские тренеры. 

Мы расположены по адресу: Москва, Северо-Западный район города, м. Октябрьское поле, ул. Народного ополчения. Боксерский клуб расположен недалеко от метро, поэтому добираться на занятия будет удобно.

Записаться в секцию бокса Москве Вы всегда можете по телефону 8 (968) 822-77-22.